哪些食物可以缓解宝宝腹胀

哪些食物可以缓解宝宝腹胀

　　白萝卜粥

　　【适用范围】：可以吃辅食的宝宝。

　　【材料】：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

　　【做法】：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　【功效】：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。

　　瘦肉萝卜汤

　　【材料】：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克

　　【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。

　　烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。

　　砂仁鲫鱼汤

　　【材料】：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。

　　【做法】将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净；将砂仁洗净，嵌入鱼腹中；鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。

　　【功效】食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

　　参芪鸽肉汤

　　【材料】：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。

　　【做法】：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。

　　【功效】适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

　　夏朴蜜汁

　　【材料】半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。

　　【做法】将半夏、厚朴煎取药汁，然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。

　　【功效】适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

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