教你做适合一岁以下宝宝的营养粥

　　适合一岁以下宝宝的营养粥，很多养生学中都将粥作为重点，而且粥真的是比较好的饮食，那对于尚不满一岁的宝宝，都有哪些粥是比较适合这个月龄段宝宝的呢？

　　一、鱼肉松粥

　　原料：

　　大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量

　　做法：

　　1、先将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水后先用旺火煮开，在改用微火熬至粘稠待用；

　　2、将菠菜洗净后用开水烫一下，然后切成碎末，放入粥内，在放入适量的鱼肉松、精盐，根据自己的口味调配好，用微火熬几分钟即可；

　　特点：

　　富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是蛋白质和钙质的良好来源；

　　二、蛋黄粥

　　原料：

　　准备适量的米，肉汤适量

　　做法：

　　1、当煮饭时，用汤勺在放了米及水在煲内中心处挖一个洞，使中心的米可以多些水，煮熟后中间部分便成软饭，然后捡起搓成糊状；

　　2、将适量的汤隔去渣，除去汤面的油；

　　3、将汤及饭糊放入小煲内煲滚，在用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐等调味，然后在放入1/4只的熟鸡蛋黄搅匀煮滚，待温度适合时，便可喂宝宝；

　　三、豆腐蛋黄粥

　　材料：

　　豆腐1小块、蛋黄1/2个、粥半小碗

　　做法：

　　1、先将豆腐压成碎泥状，等鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄同样压碎；

　　2、然后将粥放入锅中，在加上豆腐泥，等到煮开后在撒下蛋黄，用勺搅匀，等到粥再开时熄火即可；

　　四、牛奶面包粥

　　材料：

　　牛奶可以根据宝宝食量而定、土司面包1片

　　做法：

　　1、将牛奶放入锅中，土司面包去边，撕成碎片放入牛奶中；

　　2、牛奶开后即可熄火，用勺子将面包搅碎；

　　上面的营养粥都是根据此时宝宝的营养需求而制定的，也比较简单，各位妈妈门不妨试试。