四个月的宝宝吃什么辅食

　　导语：大家都知道均衡的营养对于宝宝来说是很有必要的，但是四个月的时候可以吃什么辅食呢，小编今天帮你分析下吧。

　　香蕉菜泥粥

　　营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收托管班食谱。

　　用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根石墨烯材料。

　　做法

　　1、香蕉块与小米同煮石墨烯地暖瓷砖。

　　2、西兰花下水焯去农药、切碎。

　　3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

　　牛奶蛋黄米汤粥

　　营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。

　　用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

　　做法

　　1、将大米用凉水泡软，后熬成粥。

　　2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟。

　　3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔)。

　　4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

　　芝麻核桃红枣粥

　　营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀。

　　用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位：1份约为1奶粉勺)。

　　做法

　　1、大小米淘净。

　　2、枣去核，和二米同煮。

　　3、核桃仁研磨成粉。

　　4、芝麻用搅拌机搅拌成泥。

　　5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉。

　　6、再煮2分钟即可。

　　枣泥米糊

　　营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

　　用料：红枣3颗、米粉适量。

　　做法

　　1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟。

　　2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥。

　　3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀。

　　黄鱼泥青菜粥

　　营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。

　　用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。

　　做法

　　1、大米熬粥。

　　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟。

　　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用。

　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟。

　　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

　　土豆胡萝卜肉泥粥

　　营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔。

　　用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒。

　　做法

　　1、胡萝卜切丝和粥同煲。

　　2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥。

　　3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥。

　　4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀煮开即可。

　　苹果米糊

　　营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　用料：苹果1个、米粉若干。

　　做法

　　1、苹果洗干净切块、去核。

　　2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟。

　　3、将蒸熟后的苹果研磨成泥。

　　4、冲泡好米粉。

　　5、将苹果泥、米粉搅拌即可。