宝宝不爱睡觉有什么解决方法

宝宝不爱睡觉有什么解决方法

　　1、让宝宝爱上睡觉之规定睡觉时间

　　一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确，孩子就越容易按时去睡觉。

　　2、让宝宝爱上睡觉之让孩子感到安心

　　幼儿，尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如，有些孩子睡觉时要把玩具如毛毛熊或洋娃娃放在他们枕边，有些孩子喜欢听完故事再睡觉。

　　家长对孩子这些行为不要加以限制（有人认为这是不健康的恋物行为），但不要让孩子拿到床上去的东西太多，因为有些孩子很善于创造出一系列的“告别”活动，这样他们足足可以磨蹭上15分钟。

　　3、让宝宝爱上睡觉之睡前准备活动

　　孩子们喜欢预先知道下一步要做什么，所以固定的睡前准备活动就会使孩子知道上床睡觉的时间要到了。

　　例如：同孩子聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给孩子讲故事或吃点儿点心，如果每天睡觉前都这样，他们会知道该睡觉了。

　　4、让宝宝爱上睡觉之减少白天睡眠时间

　　在白天可与宝宝多玩耍，或将宝宝放置到光线充足的地方，使之不易入睡； 每睡两个小时将宝宝弄醒1次，醒来后不要急着喂奶，先跟他玩半小时再喂。到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　5、让宝宝爱上睡觉之培养独自入睡能力

　　有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的'状态下就寝的宝宝相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。

　　宝宝晚上不爱睡觉的原因

　　1、孩子的大脑皮层发育不成熟。很多孩子夜间哭闹，多数是由于孩子大脑皮层发育不成熟，在孩子的发育过程中逐渐哭闹减少，并且趋向正常。一般只要随着孩子年龄的增长，并且妈妈们耐心的安抚之后，孩子一般会很快进入深度睡眠状态的。

　　2、孩子白天睡眠时间过长。很多孩子在白天睡眠时间比较长，很容易造成孩子夜间睡觉就不踏实，醒的次数就比较多，这样属于黑白天颠倒，生物钟没有调节好的缘故。这就需要家长进行适当的调整，尽量让孩子白天多运动，通过减少白天睡眠水煎和达到夜间睡大觉的目的。

　　3、有的时候宝宝在夜间哭闹是由于生病了，例如：佝偻病、肠痉挛或者是其他性疾病引起的。这就需要家长可以很好的进行观察，给予相应的处理，特别是观看宝宝的面部表情，看看宝宝哭闹的程度等等，立即带孩子去就医。

　　宝宝睡觉的注意事项

　　1、宝宝的睡觉空间不要太大。睡觉空间太大会让宝宝翻来翻去，这是因为大面积的床造成了他们的不安全感，他们下意识的会通过手脚的活动来调节内心的紧张，因此父母给孩子提供的睡眠空间不需要过大，给宝宝相对狭小的空间，他们反而睡的踏实。

　　2、睡前喝杯牛奶。抱抱睡姿差爱乱动其实也是一种浅睡眠的表现，虽然大脑已经发出了休息的指令，身体肌肉还处于相对紧张的状态。于是会出现孩子在睡梦中的“手舞足蹈”，为了改善孩子的睡眠，可以让他们睡前喝一杯牛奶安神，牛奶可以起到舒缓情绪，安神静气的功效。

　　3、为宝宝叠好被角。在宝宝入睡前，给他们细心的叠好被角既可以防止他们睡觉踢被子，又可以改善孩子的睡姿，当然，父母不要给孩子叠的太紧，造成他们正常翻身的困难就不好了。

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