预防宝宝感冒的方法有哪些

预防宝宝感冒的方法有哪些

　　今年冬季忽冷忽热，气温变化无常，再加上时常出现的雾霾，流行性感冒正在逐渐高发。小宝宝免疫力弱，常是流感最易传染的人群，其中尤以托儿所、幼儿园的宝宝们居多。

　　流感的症状不一而足，因宝宝的年龄和体质而异。一般说来，1-4岁的宝宝，流感症状不典型，可表现为咳嗽流涕，伴随症状或高热、或呕吐、或腹泻、偶见惊厥；5-7岁的宝宝则与成人近似，通常有高热、头痛、身体怕冷、四肢无力、肌肉酸痛，喉咙痛，流鼻涕、咳嗽等症状。

　　患上流感，通常需要一个过程才能慢慢恢复，所以针对流感还是重在预防，免受流感之苦。

　　预防流感，你不得不知的5点！

　　一：营养均衡，保持运动

　　强大的免疫力是保证宝宝身体健康的第一武器，因而给宝宝吃的营养均衡很重要。

　　对婴幼儿来说，母乳是最佳营养品，对宝宝体格发育和预防感冒有很好功效。对稍长的孩子而言，每天吃点奶制品、谷物、蔬菜、水果是很有必要的，蔬果富含维生素C，是预防流感的好东西。鸡鸭鱼肉、豆制品也要适量摄入，宝宝得做到不挑食、饮食均衡。小孩子还要多吃含锌的食物，有助于宝宝提升免疫力。

　　此外，保持一定的运动量也是强身健体的好方法，虽然冬季寒冷，但不能让宝宝成为温室小花，爸妈业余时间仍需陪伴宝宝规律运动，有条件时进行户外活动，让宝宝健康成长。

　　二：接种流感疫苗

　　流感疫苗是对付流感的有效武器，接种疫苗虽然不能百分百免疫，但免疫几率高达70%以上。

　　通常3岁以下宝宝需接种2次，每次0.25毫升；3岁以上宝宝需接种一次，剂量为0.5毫升。北方地区接种流感疫苗的最佳时间为10～12月份，南方地区一般是10月份到第二年的2月份。接种后7～15天才能产生保护性抗体，所以在流感到来前半个月时接种为佳。

　　三：冬季保暖，脚部防寒

　　宝宝晚上睡觉踢被子着凉是很常见的`现象，所以宝妈宝爸要格外注意，夜间多留心。此外保暖的重点在于宝宝脚丫子，脚部对温度十分敏感，脚部受寒，便很容易发病。所以冬季在家，宝宝洗完澡或泡完热水脚后，如果不是马上钻被窝的，建议穿上袜子再活动。

　　四：开窗通风

　　冬季天冷，很多人家一天都不开窗户，空气长时间不流通造成室内细菌滋生，流感横行。其实无论春夏秋冬，我们都应保持每天开窗通风的习惯，让家里的空气流通更新，这将有效减少宝宝传染流感的概率。

　　五：流感期少去挤人流

　　网络有话说：不作死就不会死。话糙理不糙。

　　当流感盛行的时候，我们就要少带宝宝去人多的地方，此类公共场所往往空气差，人员混杂。抵抗力低下的宝宝往往容易中招。

　　讲究一些的家长，还可以给宝宝戴付口罩，很多戴口罩的宝宝都萌萌哒.

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