必知：五种状况易使孩子缺锌 ,补锌的食物有哪些

　　年轻的爸爸妈妈普遍知道，缺锌的宝宝会出现食欲不好、爱吃奇怪的东西（异嗜症）、生长发育也不如同龄儿，甚至容易生病等。既然锌对宝宝那么重要，爸爸妈妈一定想了解自己的宝宝是否属于容易缺锌的高危人群，这样才能有的放矢地补锌。

　　（1）母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子：如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

　　（2）早产儿：如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕末期的最后1个月），造成先天不足。

　　（3）非母乳喂养的孩子：母乳尤其是初乳含锌量高，大大超过了普通牛奶，母乳中锌的吸收率高可达62％，平均浓度为血清锌的4～7倍。

　　（4）辅食添加不当及偏食：人工喂养的婴儿，应从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉末、猪肝等。辅食中不注意添加含锌食物或宝宝偏食，这样非常容易缺锌。

　　（5）夏天气温高，宝宝食欲较差，以致锌摄入减少，再加上出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。因此夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节。

　　温馨提醒

　　平时不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。

　　（责任编辑：方徽雯）