缺铁性贫血的原因是什么？怎样补铁补血 ,小儿贫血 补

　　二、怎样补铁补血

　　补铁、补血是改善缺铁性贫血的重要方法，不少人没掌握好其中的技巧，花了很多钱，做了很多无用功，也没能把病治好，那么，怎样补铁补血才半功倍?

　　1、补铁补血的食物有哪些

　　日常补铁可以多吃含铁丰富的动物性食物，比如：红肉、动物肝、动物血等，同时要适当的摄入“维生素C”以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，生活中饮食结构应“以荤为主，以素为辅”。

　　比较好的补血食物有乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉等，补气血的中药，如：阿胶、山药、当归、熟地、首乌、白芍等也是补血的佳品，经常吃以上补铁补血的食物对改善缺铁性贫血有着不错的效果。

　　2、补铁补血的产品哪个好

　　和食物相比，补铁补血的产品具有剂量准、吸收好、见效快的优点，目前，补铁补血市场上口碑比较好的是体恒健牌铁之缘片，它含现代补铁剂“乳酸亚铁”，不用经过胃酸，直接在肠胃吸收，补铁安全无刺激，除此之外，铁之缘片还富含补血圣品“阿胶”及“富锌蛋白粉”两种成分，大大提高了补铁的吸收，还有效改善因缺铁引起的贫血症，同时为体虚的缺铁性贫血患者增加营养，铁之缘的口味很不错，值得推荐给大家。

　　缺铁性贫血对健康的危害很大，孕妇和小孩更要随时注意自己的身体状况，明确缺铁性贫血的原因，掌握怎样补铁补血的技巧，从根本上改善缺铁性贫血，切不可盲目江湖传言，花钱事小，耽误了胎儿发育和小孩健康成长，就划不来了。