不育食疗能提高精子质量的食品 ,提高精子质量的食品

导读：　　不育食疗能提高精子质量的食品　　如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐......

　　不育食疗能提高精子质量的食品

　　如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

　　因这些食物中含高，是精子形成的必要成分。

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　　另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。碰到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

　　在吃这些食物时，留意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌提高精子质量的食品50毫克，定期测定体内含锌量。