不育食疗能提高精子质量的食品 ,提高精子质量的食品

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导读:  不育食疗能提高精子质量的食品  如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐......

  不育食疗能提高精子质量的食品

  如果不是机能障碍所致,请在日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。

  因这些食物中含高,是精子形成的必要成分。

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  另外,体内缺亦可使性欲降低,精子减少。碰到这些情况,应多吃含锌量高的食物,每100克以下食物中含锌量为:牡蛎100毫克、肉3毫克、鸡3毫克、鸡肝2.4毫克、生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。

  在吃这些食物时,留意不要过量饮酒,以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌,则最好每日口服醋酸锌提高精子质量的食品50毫克,定期测定体内含锌量。

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