4个治疗方3个营养方 有助产后恶露排出 ,产后恶露

　　产后恶露不仅让很多妈妈都感到头疼，那么，产后恶露不尽，除了去医院检查之外，还可以通过哪些饮食调理来促进恶露的排出呢？

　　治疗方

　　一、白糖藕汁

　　【原料】：藕汁100克，白糖20克。

　　【做法】：先将鲜白嫩藕榨取藕汁，冷藏备用，再将白糖兑人藕汁中，冷饮之。

　　【治疗功效】：本方适用于血热所致产后恶露不尽。

　　二、红糖益母草

　　【原料】：仙鹤草、益母草各30克，红糖10克。

　　【做法】：先将二草浓煎、去渣、取滤液，入红糖于滤液中，煮1－－2沸，即可服用，每日2－－3次。

　　【治疗功效】：本方可用于血瘀之恶露不尽。

　　三、人参乌骨鸡

　　【原料】：人参10克，净乌骨鸡1只，精盐少许。

　　【做法】：将人参浸软切片，装人鸡腹，放入砂锅内，加盐、隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤，日2－－3次。

　　【治疗功效】：本方适用于产后气虚之恶露不尽。

　　四、红糖鸡蛋脱力草

　　【原料】：脱力草30克，鸡蛋10个，红糖30克。

　　【做法】：将脱力草（若无、可用党参30克，黄芪60克代替）先熬水，去渣，再用滤液、红糖与鸡蛋同煮，以蛋熟为度，每天吃蛋2－－3个，吃完可再制。

　　【治疗功效】：本方适用于产后之气虚所致产后恶露不尽。

　　营养方：

　　一、鸡子羹

　　【原料】：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒100克，精盐1克。

　　【做法】：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　【营养功效】：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

　　二、山楂红糖饮

　　【原料】：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

　　【做法】：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

　　【营养功效】：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

　　三、小米鸡蛋红糖粥

　　【原料】：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。

　　【做法】：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

　　【营养功效】：小米营养丰富，是产后调理、补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用，可以补脾胃，益气血，活血脉，适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

　　除了饮食上有利于恶露及时排除外，积极有效的治疗是关键，精业本草中药产后恶露膏以益母草入药治疗产后恶露不净、恶露不绝，治病之余亦具有很好的补益、调理之功效，诚为灵方。益母草又名茺蔚、坤草，是一种草本植物。其可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。

　　（责任编辑：方徽雯）