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营养食谱提高孕妇免疫力没问题 ,孕妇注意事项

时间:2019-08-31 17:33:05
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来源:少儿教育在线
审核:少儿教育在线编辑部

导读：　　原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。　　做法：　　1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。　　2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立......

　　原料：丝瓜100克，金针菇100克，盐、水淀粉、植物油各适量。

　　做法：

　　1。丝瓜洗净，去皮切段，用盐腌一下，避免发黑。

　　2。金针菇洗净，放入沸水中略焯一下，立即捞出，沥干。

　　3。锅中放油烧热后，放入丝瓜快速翻炒，再放金针菇同炒，用盐调味。

　　4。出锅前用水淀粉勾芡，炒匀即可。

　　营养提示：丝瓜有清热通便的功效，在炎热的夏天，既能补充营养，又有清热通便的功效。丝瓜中维生素b1含量很高，有利于大脑发育，对于准妈妈和胎宝宝的成长都有益处。

　　（责任编辑：杜丽华）

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