失眠对人体的伤害有哪些

失眠对人体的伤害有哪些

　　一个人的睡眠时间在一生当中占据着1/3时间，由此可见，睡眠就像水、食物一样对我比不可少的长期失眠会影响到一个人的身心健康，那么失眠对身体的伤害有哪些呢?

　　1、容易引起感冒。

　　因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。

　　2、使人过早衰老。

　　失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　3、容易引起高血压

　　长期失眠"折寿"具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，高血压、糖尿病、心脑血管、癌症，肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。流行病学统计结果显示，长期失眠使寿命缩短10-18年。

　　4、影响青少年身高发育

　　脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。

　　5、破坏女性肌肤美

　　失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

　　6、诱发心脑血管疾病

　　失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。

　　7、失眠影响情绪。

　　容易恶化为其他严重的精神疾病。失眠容易神经紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神病、神经官能症、神经衰弱等。

　　8、可能产生癌变

　　失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的'作用下发生癌性突变，产生癌变。

　　9、长期睡眠不足

　　会引发患者刺激到胃腺，从而来减少胃部的血流量，降低胃的自我修复能力，使胃部黏膜变薄，从而来增加胃溃疡和癌细胞的生长，从而引发胃病的产生。

　　10、经常睡眠不好会给患者带来很多的压力

　　人在长期的压力之下所分泌的激素会使人长粉刺，面疮、斑点或其他不雅观的突起点，严重的失眠患者睡眠不好会使人减少抗病毒的能力，以致于引起脱发、掉牙甚至牙龈炎等一系列疾病。

【失眠对人体的伤害有哪些】相关文章：

1.高血脂对人体的伤害有哪些

2.失眠对人体的危害有哪些

3.熬夜对皮肤的伤害有哪些

4.吸烟对皮肤的伤害有哪些

5.跑步对人体都有哪些好处

6.失眠的调理方法有哪些

7.失眠的有哪些危害

8.调理失眠的方法有哪些