母乳喂养期间不能吃什么

母乳喂养期间不能吃什么

　　喂奶期间妈妈的饮食要讲究，因为这关系到宝宝的健康成长。如果吃了会回奶的食物，宝宝有可能就没有母乳可以吃了。下面小编给大家介绍母乳喂养期间不能吃什么，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

　　(1)辛辣食物

　　辛辣的食物(如红辣椒、咖喱、洋葱和肉桂)可能会对宝宝的消化系统造成伤害。它会导致婴儿产生腹泻、胃部不适，有时甚至会引起呕吐。有的婴儿还会患严重的腹部疼痛。

　　(2)巧克力

　　大多数女性都喜欢吃巧克力。不幸的是，一个母乳喂养的母亲应该知道，这种食物会让宝宝产生气，因此是需要避免的。如果你真的十分渴望吃巧克力，那就尽量不要吃多了。另外，尽量选择白巧克力，因为对于宝宝的小身体来说，白巧克力没有黑巧克力那么难以处理的。其他的糖果事实上是可以吃的，但是，为了你自己的身体健康也要适量。

　　(3)柑橘类水果和一些蔬菜

　　虽然哺乳期的妈妈每天要吃很多新鲜水果非常重要，但是有的类型可能会刺激宝宝。c精矿含量高的水果，如菠萝、柠檬、橘子和葡萄柚，会让宝宝出皮疹。同样的，有些蔬菜对母乳喂养的婴儿也是不好的。比如花椰菜、甘蓝、豆类、菜花和黄瓜，这样的蔬菜会让宝宝胃胀气。

　　(4)乳制品

　　管乳制品富含钙元素和其他营养素，但是有的乳制品可能会引起部分婴儿的.疝气。试着找出哪些乳制品会引起你的宝宝的不安，不需要从你的饮食中去除这些食物，因为它们对妈妈的健康是很重要的。

　　(5)花生

　　尽管还缺乏证据和有力的研究，来证明哺乳期吃花生会导致婴儿花生过敏，但是哺乳期的女性还是需要谨慎。

　　(6)酒精

　　哺乳期妈妈不一定要完全避免饮酒，但是她们确实需要适量。这意味着当你的血液里还含有酒精时绝对不能哺乳(酒精大约一个半小时就能从你的消化系统进入血液)。如果你感觉到有酒精的作用，那你就绝不应该给孩子哺乳。年龄较小的婴儿比大一些的更难处理酒精(因为他们的酒精更加不成熟)。只要酒精不存在血液里了，你的乳汁里也就不会有了。

　　记住，会让你上瘾的物质也会让宝宝上瘾，但是你的小宝宝的小身躯会加剧这些物质的影响。

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