小儿贫血：多因偏食切莫乱补 ,小儿贫血吃啥补

　　儿科医生表示，现在的小儿贫血大多是孩子挑食、偏食等不良饮食习惯引起的，家长给孩子乱补并不能改善贫血状态。

　　不良饮食习惯致小儿贫血

　　很多人都以为小儿贫血大多发生在贫困地区缺乏营养的孩子身上，“的确，在我国一些偏远地区，仍有不少孩子因营养不良而致贫血，但在不少发达城市的富裕家庭，同样也有不少小孩贫血。”南方医科大学珠江医院儿科中心副主任医师杨丽华说，他们曾接诊一名贫血的男孩，孩子由于体内贮存的铁微乎其微，患上了严重的贫血。这名男孩生长在富裕家庭，为什么会患上贫血呢？原来，男孩的家长工作繁忙，平时交由保姆照顾，孩子素来喜欢吃快餐，保姆为了省事就经常买快餐给孩子吃，久而久之，男孩患上了缺铁性贫血。

　　“孩子由于偏食、挑食，逐渐养成不良的饮食习惯，也可致贫血。”杨丽华，家长平日要注意纠正孩子不良的生活习惯，改善饮食，及早发现孩子贫血，并及时就医。

　　乱进补并不能补血

　　很多家长表示，经常给孩子吃各种营养品“进补”，为什么孩子仍然是贫血呢？对此，杨丽华解释，小儿贫血的原因有很多，而家长往往没有分清原因，就给孩子“进补”，没有对症下药，当然不能药到病除。比如身体缺铁，却一个劲地补钙、补锌，那么，怎样补也是白费劲的。

　　杨丽华介绍，小儿贫血主要分为营养性贫血(缺铁性贫血)、溶血性贫血和失血性贫血。营养性贫血主要是由于造血的原料不足，比如铁元素摄入不足，或者叶酸、维生素B12等缺乏。还有一种原因是由于骨髓增生出现造血问题，无法造血，比如再生障碍性功能贫血。而溶血性贫血主要是红细胞直接在血液中以溶破的方式，如地中海贫血和蚕豆病等。失血性贫血则是由于频繁或过量失血而导致的贫血。

　　多数贫血可通过食疗校正

　　杨丽华，儿童最好少用补品。因为目前市场上很多保健品的成分不明，一些添加剂甚至对儿童有害。再者，大多数的小儿营养性贫血经过调整饮食便可以校正，实在无须乱吃“补品”。

　　杨丽华一再强调，合理的饮食习惯是防治营养性贫血的关键，家长不要依赖各种营养补充剂。如果是轻度的营养性贫血，可多吃富含血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、芝麻酱及豆制品等。若是重度贫血，就需在医生指导下采取药物治疗。

　　Tips：

　　宝宝为何会缺铁？

　　1、宝宝体内存铁量不足

　　胎儿可从母体获得铁并储存于体内，以便离开母体后使用，这部分储存主要来自孕末期，也就是胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后3个月为最多。正常足月儿体内所贮存的铁在出生5个月内已足够用于血红蛋白的合成。如果在患严重缺铁性贫血，或者胎儿早产，或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。

　　2、铁的摄入量不足

　　母乳和牛奶中铁的含量均较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。

　　3、生长发育因素

　　小儿生长发育速度越快，铁的需求量相对越大，越易发生缺铁。宝宝1岁时体重增至初生时的3倍以上，早产儿可增至5～6倍。如不注意添加辅食，则宝宝尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

　　4、铁消耗或丢失增多

　　由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍，也可导致缺铁性贫血。

　　注意！这些是宝宝缺铁信号

　　宝宝的皮肤、黏膜苍白，以口唇、口腔黏膜等最为明显；易感无力，易烦躁哭闹或不振，不爱活动；食欲减退；年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑、耳鸣等。此外，孩子有异食癖，即不吃食材而吃其他不能当做食物的东西，比如墙土、烟灰、头发、指甲、橙皮等，这很有可能是贫血的征兆。

　　如果宝宝出现以上的症状，妈妈要带宝宝看医生，只要一个简单的血液测试就能够诊断是否贫血并及时治疗。

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