预防雾霾天气该做些什么？

10月8日，京城重污染持续了一天。8时东南部已经达到了严重污染级别。市环保局表示，昨日污染物为细颗粒物（PM2.5）。那我们在雾霾天气里我们该做些什么呢？

10月8日，京城重污染持续了一天。8时东南部已经达到了严重污染级别。市环保局表示，昨日污染物为细颗粒物（PM2.5）。中心城区及北部地区空气质量为五级重度污染，南部的房山大兴等区域污染水平更高，达到了六级严重污染。9日夜间，北京空气质量指数为330至350，为六级严重污染。

那我们在雾霾天气里我们该做些什么呢？

一、少出门：如果没有必要外出，最好呆在家里。如果要出门，不要到交通密集的地方。最好选择公共交通工具，少开车，这样能减少污染。

二、少开窗：雾霾天气最好不要开窗，避免雾霾的高峰时段开窗，如果一定要开窗，可以只打开一点缝进行通风，打开的时间不要过长。可以在家里种些绿色的植物，这样可以净化空气，也可购买空气净化器。

三、外出带口罩：口罩要尽量选择医用口罩，这样对空气中的颗粒物才能阻档的作用。口罩最好到正规的商店或大的超市购买。

四、注意饮食：饮食要选择含维生素多的食物，要多吃蔬菜水果，多吃润肺健脾的水果，如：梨、柚子、橙子等。少吃刺激性的食物，如：辣椒、咖啡、浓茶等。